Blog a recepty
Naši výživoví poradci a spokojení klienti sdílí svoji cestu za vysněnou postavou. Nechte se inspirovat tipy, jak aktivně žít, jak se racionálně stravovat a jak najít zdravý balanc ve všem, co děláte. A pokud chcete, abychom se nějakému tématu pověnovali více, napište nám. Redukční program The 1:1 Diet tvoříme společně s vámi.
Cajunské rybí filety se salátem ze sladké kukuřice
S pouhou špetkou cajunského koření vykouzlíte perfektní lehkou a citronem ovoněnou rybí večeři. Veselé, barevné a hlavně chutné jídlo s vysokým obsahem bílkovin, vlákniny, vitamínů, minerálů a nízkým obsahem sacharidů zvládnete připravit do půl hodiny. Jdeme na to?
Když nemůžeš, nepřidávej víc aneb jak odolat tlaku na výkon
Být pomalý, rozvážný a občas unavený se nenosí. Aktuální stav společnosti nás neustále tlačí do podávání výkonů, přinášení výsledků a udržení zběsilého tempa. Jak si nastavit vnitřní klid, který vám pomůže tomuto tlaku odolat?
Žampiony zapečené s tvarůžky
Super rychlá a zdravá večeře? To jsou žampiony zapečené s tvarůžky, podle výživového poradce Ing. Lukáše Vrány. Tak jdeme na to!
Hubnout máme kvůli zdraví
V novém vydání Moje zdraví se dozvíte, jak vyzrát na cukrovku 2.typu. Jak na to poradí náš výživový poradce Ing. Lukáš Vrána.
Poznejte účastnice projektu!
Toto jsou účastnice našeho společného projektu s časopisem Dieta. Proč se přihlásily? Čeho chtějí dosáhnout? Jak probíhal první workshop s odborníky?
Prospěte se ke zdraví. Víte, jak kvalita spánku ovlivňuje proces hubnutí?
Hubnout ve spánku, to je sen každého z nás. Ale teď vážně, zdravá strava a pohyb tvoří dvě třetiny úspěchu. Tou poslední třetinou je totiž odpočinek a spánek. Jak to funguje?
Omeleta s krevetami a špenátem na česneku
Kdo si občas také láme hlavu s tím co "zase" uvařit? Máme pro vás tip na jednu vyváženou dobrotu!
Objednejte se na nezávaznou vstupní konzultaci zdarma ještě dnes!
