Krok 3 (1 000 kcal za den)

2 produkty + mléčný produkt + oběd (bílkovina + zelenina), večeře (bílkovina + zelenina)

Je pro vás Krok 3 programu The 1:1 Diet vhodný?

Krok 3 kombinuje více jídla a méně produktů The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan, redukce hmotnosti je však stále velmi efektivní. Tento Krok ocení klienti, kteří chtějí konzumovat dvě standardní jídla za den a kombinovat je s produkty The 1:1 Diet. Zároveň tento Krok můžeme doporučit klientům se zdravotními komplikacemi, jako jsou arytmie, nervosvalová onemocnění, dna a další (možná konzultace s lékařem).

Jak dlouho trvá tento krok?

Doporučená doba setrvání v Kroku 3 programu The 1:1 Diet jsou minimálně dva týdny.

Doporučená pohybová aktivita

• mírná až střední fyzická zátěž
• chůze, jóga, pilates a strečinkové cvičení, plavání, aqua aerobik, posilování, jízda na kole, nordic walking, jogging