Jak program The 1:1 Diet funguje | The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan

Zpět

Krok 4 (1 200 kcal za den)

2 produkty + mléčný produkt + oběd (bílkovina + zelenina), večeře (bílkovina + zelenina) + 1× ovoce + 1× příloha

Krok 4 je využíván při stabilizaci hmotnosti, u klientů s BMI nad 50, případně u klientů, kterým lékař doporučí pozvolnější redukci hmotnosti.

Doporučená doba setrvání v Kroku 4 programu Cambridge Weight Plan jsou minimálně dva týdny.

střední fyzická zátěž
tipy na pravidelnou pohybovou aktivitu a budování fyzické kondice: kolektivní sporty (tenis, fotbal a jiné), běh, fitness trénink, trénink na přístrojích (trenažér, stepper), kolektivní aktivity (zumba, jumping, body work), chůze, jóga, pilates, plavání, jízda na kole, nordic walking, jogging

Úvod do programu The 1:1 Diet na cestě za vysněnou postavou.

Efektivní redukce při mírných zdravotních komplikacích nebo vyšším BMI.

Kombinace dvou standardních jídel s produkty The 1:1 Diet.

Ideální při vyšším energetickém příjmu i jako dlouhodobý stravovací režim.

V závěru programu The 1:1 Diet pokračujete v novém životním stylu.