Kalkulačka BMI a WHR – výpočet a ideální váha

Kalkulačka BMI

Body Mass Index (BMI) je ukazatelem normální tělesné hmotnosti, podváhy, nadváhy či obezity. Do kalkulačky BMI stačí zadat výšku a hmotnost. Výsledná hodnota vám pomůže určit, jestli potřebujete upravit své stravovací návyky. Hodnoty mimo zdravý rozsah mohou signalizovat zdravotní rizika.

Výška
cm
Váha
kg
= Podváha Ideální váha Nadváha Obezita Morbidní obezita
Máte-li BMI nižší než 18,5, spadáte do kategorie podváha – tedy příliš nízká hmotnost vzhledem k vaší výšce. Podváha znamená zvýšené riziko zdravotních komplikací v důsledku podvýživy (malnutrice). Tělo nemá k dispozici dostatečné množství živin a energie, což může mít nepříznivý dopad na jeho fungování. Vyhledejte našeho certifikovaného výživového poradce, který vám pomůže upravit vaše stravovací návyky.
Pohybuje-li se vaše BMI v rozmezí 18,5 až 25, máte tabulkově optimální tělesnou hmotnost. Navštivte naše certifikované poradce, kteří pomocí bioimpedačního přístroje přesně vyhodnotí složení vašeho těla.
Pohybuje-li se vaše BMI v rozmezí 25,1 až 30, spadáte do kategorie nadváhy. Nadváhu můžeme považovat za předstupeň obezity a přináší zvýšené riziko zdravotních komplikací. Vyhledejte našeho certifikovaného výživového poradce, který vám pomůže upravit vaše stravovací návyky a dostat vás na vaši ideální a vysněnou váhu.
BMI vyšší než 30 znamená, že spadáte do kategorie obezity. Často se vyskytuje v kombinaci s cukrovkou druhého typu, poruchou metabolismu lipidů či vysokým krevním tlakem. Vyhledejte našeho nejbližšího výživového poradce, který vám s využitím programu The 1:1 Diet dokáže pomoci.
BMI vyšší než 40 znamená, že spadáte do kategorie morbidní obezity (obezita III.stupně - z hlediska klasifikace jde o stupeň nejvyšší). Jedná se o závažné onemocněním, které může dokonce vést ke zkrácení délky života. Často ji doprovází související onemocnění (cukrovka druhého typu, vysoký krevní tlak, zvýšená hladina lipidů, spánková apnoe aj.). Vyhledejte výživového poradce programu The 1:1 Diet, který vám může pomoci.

Co znamenají hodnoty BMI?

Máte-li BMI nižší než 18,5, spadáte do kategorie podváha – tedy příliš nízká hmotnost vzhledem k vaší výšce. Podváha znamená zvýšené riziko zdravotních komplikací v důsledku podvýživy (malnutrice). Tělo nemá k dispozici dostatečné množství živin a energie, což může mít nepříznivý dopad na jeho fungování. Vyhledejte našeho certifikovaného výživového poradce, který vám pomůže upravit vaše stravovací návyky.

Pohybuje-li se vaše BMI v rozmezí 18,5 až 25, máte tabulkově optimální tělesnou hmotnost. Navštivte naše certifikované poradce, kteří pomocí bioimpedačního přístroje přesně vyhodnotí složení vašeho těla.

Pohybuje-li se vaše BMI v rozmezí 25,1 až 30 spadáte do kategorie nadváhy. Nadváhu můžeme považovat za předstupeň obezity a přináší zvýšené riziko zdravotních komplikací. Vyhledejte našeho certifikovaného výživového poradce, který vám pomůže upravit vaše stravovací návyky a dostat vás na vaši ideální a vysněnou váhu.

BMI vyšší než 30 znamená, že spadáte do kategorie obezity. Často se vyskytuje v kombinaci s cukrovkou druhého typu, poruchou metabolismu lipidů či vysokým krevním tlakem. Vyhledejte našeho nejbližšího výživového poradce, který vám s využitím programu The 1:1 Diet dokáže pomoci.

BMI vyšší než 40 znamená, že spadáte do kategorie morbidní obezity (obezita III.stupně - z hlediska klasifikace jde o stupeň nejvyšší). Jedná se o závažné onemocněním, které může dokonce vést ke zkrácení délky života. Často ji doprovází související onemocnění (cukrovka druhého typu, vysoký krevní tlak, zvýšená hladina lipidů, spánková apnoe aj.). Vyhledejte výživového poradce programu The 1:1 Diet, který vám může pomoci.

Kalkulačka WHR

Postavu je možné hodnotit i podle toho, jakým způsobem je rozložen tuk na těle. Jedním z ukazatelů je i index WHR (Waist-to-Hip Ratio). S jeho pomocí lze určit typ vaší postavy a zdravotní rizika z hlediska hrozící obezity, která s sebou jednotlivé typy nesou.

Muž

Žena

Obvod pasu
cm
Obvod boků
cm
= Periferní typ postavy (hruška) Vyrovnaný typ postavy Centrální typ postavy Rizikový typ postavy (jablko)
Hodnoty (poměr obvodu pasu a obvodu boků): Muži méně než 0,85 a ženy méně než 0,75. Tuk se ve vašem těle hromadí zejména na bocích a hýždích. Obvod boků je nepoměrně větší než obvod pasu. Tento typ postavy je podmíněn především geneticky.
Hodnoty (poměr obvodu pasu a obvodu boků): Muži 0,85 – 0,90 a ženy 0,75 – 0,80. Máte optimální typ postavy, to znamená, že se tuk ve vašem těle ukládá rovnoměrně.
Hodnoty (poměr obvodu pasu a obvodu boků): Muži 0,90 – 0,95 a ženy 0,80 – 0,85. Na břichu se vám ve větší míře hromadí tuk. I když je obvod pasu menší než obvod boků, existuje zde zvýšené riziko zdravotních onemocnění.
Hodnoty (poměr obvodu pasu a obvodu boků): Muži více než 0,95, ženy více než 0,85. Máte velký nadbytek tukových zásob v oblastí břicha. Pokud jste to nechali dojít tak daleko, je potřeba urychleně navštívit výživového poradce a alespoň třikrát týdně zařadit pohybovou aktivitu. Hrozí celá škála civilizačních onemocnění.
= Periferní typ postavy (hruška) Vyrovnaný typ postavy Centrální typ postavy Rizikový typ postavy (jablko)
Hodnoty (poměr obvodu pasu a obvodu boků): Muži méně než 0,85 a ženy méně než 0,75. Tuk se ve vašem těle hromadí zejména na bocích a hýždích. Obvod boků je nepoměrně větší než obvod pasu. Tento typ postavy je podmíněn především geneticky.
Hodnoty (poměr obvodu pasu a obvodu boků): Muži 0,85 – 0,90 a ženy 0,75 – 0,80. Máte optimální typ postavy, to znamená, že se tuk ve vašem těle ukládá rovnoměrně.
Hodnoty (poměr obvodu pasu a obvodu boků): Muži 0,90 – 0,95 a ženy 0,80 – 0,85. Na břichu se vám ve větší míře hromadí tuk. I když je obvod pasu menší než obvod boků, existuje zde zvýšené riziko zdravotních onemocnění.
Hodnoty (poměr obvodu pasu a obvodu boků): Muži více než 0,95, ženy více než 0,85. Máte velký nadbytek tukových zásob v oblastí břicha. Pokud jste to nechali dojít tak daleko, je potřeba urychleně navštívit výživového poradce a alespoň třikrát týdně zařadit pohybovou aktivitu. Hrozí celá škála civilizačních onemocnění.

Co znamená WHR index?

Hodnoty (poměr obvodu pasu a obvodu boků): Muži méně než 0,85 a ženy méně než 0,75. Tuk se ve vašem těle hromadí zejména na bocích a hýždích. Obvod boků je nepoměrně větší než obvod pasu. Tento typ postavy je podmíněn především geneticky.

Hodnoty (poměr obvodu pasu a obvodu boků): Muži 0,85 – 0,90 a ženy 0,75 – 0,80. Máte optimální typ postavy, to znamená, že se tuk ve vašem těle ukládá rovnoměrně.

Hodnoty (poměr obvodu pasu a obvodu boků): Muži 0,90 – 0,95 a ženy 0,80 – 0,85. Na břichu se vám ve větší míře hromadí tuk. I když je obvod pasu menší než obvod boků, existuje zde zvýšené riziko zdravotních onemocnění.

Hodnoty (poměr obvodu pasu a obvodu boků): Muži více než 0,95, ženy více než 0,85. Máte velký nadbytek tukových zásob v oblastí břicha. Pokud jste to nechali dojít tak daleko, je potřeba urychleně navštívit výživového poradce a alespoň třikrát týdně zařadit pohybovou aktivitu. Hrozí celá škála civilizačních onemocnění.

Objednejte se na nezávaznou vstupní konzultaci zdarma ještě dnes!

Dohodněte si nezávaznou konzultaci zdarma ještě dnes!

Mám zájem o konzultaci

Dohodněte si nezávaznou
konzultaci zdarma

Souhlasíte se správou, zpracováním a uchováváním osobních údajů v souladu s nařízením GDPR

Máte zájem o zasílání novinek a akčních nabídek. Více info zde!

Nepodařilo se odeslat formulář.
1Vyplňte formulář
2Zavoláme vám
3Setkáte se s poradcem
×

Hledáte Cambridge Weight Plan?

Jste tu správně.

S hrdostí vám představujeme naši novou značku The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan.

The 1:1 Diet

Rádi vám představíme všechny naše novinky.

Náš osobní výživový poradce vás celým programem provede a představí vám jak naše chutné produkty, tak i propracovaný výživový plán šitý každému na míru.

#SpoluKilaDolu

Používáte zastaralý prohlížeč. Můžete si jej aktualizovat na této stránce.