Krok 5 obsahuje pouze jeden produkt The 1:1 Diet. Hlavní část jídelníčku tedy tvoří běžná vyvážená strava. Krok lze použít pro stabilizaci hmotnosti, případně jako základ pro dlouhodobý stravovací plán. Jedna pravidelná porce produktu The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan vám pomůže doplnit doporučenou denní dávku všech minerálů a vitamínů.
Krokem 5 je také možné program The 1:1 Diet zahájit a postupně přecházet na nižší Kroky. Tento postup je ideální u klientů, kteří mají závažné zdravotní problémy a berou léky.
Jak dlouho trvá tento krok?
Doporučená doba setrvání v Kroku 5 programu The 1:1 Diet jsou minimálně dva týdny.
Doporučená pohybová aktivita
střední až vysoká fyzická zátěž
tipy na pravidelnou pohybovou aktivitu a budování fyzické kondice: kolektivní sporty (tenis, fotbal a jiné), běh, fitness trénink, trénink na přístrojích (trenažér, stepper), kolektivní aktivity (zumba, jumping, body work), chůze, jóga, pilates, plavání, jízda na kole, nordic walking, jogging
