-21kg

Michal Michálek, 40 let

Chci poděkovat za podporu a ochotu paní poradkyně Lenky Smržové a tento výživový program mohu opravdu s klidným svědomím doporučit.

Jmenuji se Michal a je mi 40 let. Mám jak sedavé zaměstnání, tak i sedavé koníčky. Před 2 lety má váha přesáhla 98 kg, nemohl jsem dopnout „nový“ oblek a já si řekl, že metrák už nepokořím! Doposud jsem silně razil teorii: Co člověk z toho života má, když se pořádně nenažere. V mém podání by se dalo hovořit až o obžerství a plnohodnotném koníčku. Jedl jsem těsně před spaním a to jak žebírka a kolínka s pečivem, tak kachýnku s knedlíkem, nebo celý kyblík zmrzliny či pytlík pistácií večer u filmu, po každém jídle jsem si dal sladkou tečku a zapil to pivkem nebo sladkou limonádou. Pravidelně sportovat jsem přestal před 6 lety. Jen díky tomu, že jsem byl v mládí hubený jak lunt a rodiče taky nejsou žádní „pučmelouni“, tak se tento životní styl projevil jen a pouze na neustále se zvětšujícím pupku a přibývající váze.

V září 2016 mě zaujal můj kolega, který u nás externě vypomáhal. Řekl mi o programu The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan, který zrovna sám držel a o tom jak skutečně pomohla nejen jemu, ale i jeho ženě a kamarádkám. S tím, že pokud budu ochotný zkonzumovat 4 produkty a 3 litry vody, tak nemusím cvičit a aniž by tělo trpělo hlady, či nedostatkem nějakých prvků, tak zhubnu. To mě přimělo přemýšlet a vážně uvažovat o možnosti zkusit "tu kosmickou stravu".  Do té doby jsem nikdy žádnou dietu nedržel a byl jsem přesvědčen, že žádná dieta nefunguje, prostě se nesmí nic jíst a musíš se hodně pohybovat a pak zhubneš, ale to jsem nebyl ochotný udělat (čas v posilovně je pro mě ztracený čas). Na konci září 2016 jsem se objednal k poradkyni The 1:1 Diet - pí Lence Smržové. S tím, že to zkusím z hecu, zda to opravdu funguje – pevně odhodlán přesně dodržet program a že uvidíme za měsíc.

Na produkty The 1:1 Diet jsem si zvykl rychle a bylo to i velmi pohodlné (žádné nákupy a složité vyvařování). Dodržovat pitný režim bylo až nezvyklé, ale uvědomil jsem si, jak málo jsem vlastně pil (jistě ne více jak litr a půl denně). Během týdne jsem si vytipoval oblíbené chutě a stále jsem dodržoval pravidla programu (pravidlo bylo jediné - nejíst nic jiného :-)).

Hlad jsem nemíval a další koktejl mě vždy dostatečně zasytil, nebo sem se napil vody (osobně jsem si stravu rozvrhl po cca 3 hodinách). V práci to bylo v pohodě, tam nebyl čas na blbosti, ale doma když se rodina sešla k večeři a měla tam ty dobrůtky a vybrané lahůdky, tak mi s koktejlem v ruce nebylo zrovna veselo. Přál jsem si cíl zhubnout 12  kg a ubrat pupku 11 cm (86kg by bylo ideální k mým 186 cm), a zhubl jsem 12,4 kg a ubral 13 cm. Byl jsem spokojený – měl jsem radost, že pupek „zmizel“, chválilo mě i okolí a manželka byla nadšená - hlavně pro nečekaný bonus, světe div se, přestal jsem po letech chrápat :-)

Chci Vás ubezpečit, že jsem skutečná reálná postava, žádný umělý kluk z Photoshopu a potvrzuji, že program The 1:1 Diet se dá zvládnout a funguje (něco mi nechutnalo, tak jsem po prvním týdnu vybral jen věci, co „šly“ – můj favorit byl jahodový a banánový koktejl, polévky jsou dobré, kaše mě osobně nechutnali – nikdy jsem na žádné kaše nebyl. Žádné složité vypočítávání kalorií, žádné hodiny v posilovně, jen pár produktů jídla pro kosmonauty a kila tuku jsou opravdu dole. Osobně bych ocenil amarouny z pytlíku s příchutí pečeného prasátka, kachýnky či grilovaných žebírek, ale takovou dietu jsem nenašel.

Doplnění po měsíci: Při postupném přechodu ke klasické stravě, jsem zhubl další 4 kila! S tím, že se nepřežírám, omezil jsem bílé pečivo a sladké. Celkem mám pryč tedy 17 kilo. Jím menší porce a musel jsem obměnit šatník - přece jenom 16 cm v pase je už znát. Trika a košile jdou (místo XL můžu nosit L, ale není to nutnost), ovšem kalhoty se musely koupit nové (to dietu prodražilo více než koktejly samotné). Jsem rád, že řeči okolí o „jojo" efektu se nepotvrdili a o „nákladnosti" programu se dá s úspěchem pochybovat. Tím, že jsem omezil sladké a restaurace, jsem ve své podstatě za stravování při programu ušetřil.

Doplnění po 2 letech:  Tak světe div se „jojo“ efekt se nekonal a pořád se držím… Děkuji!

Chci poděkovat za podporu a ochotu paní poradkyně Lenky Smržové a tento výživový program mohu opravdu s klidným svědomím doporučit.

Klient

Jméno: Michal Michálek
Věk: 40
Váha na začátku: 98kg
Aktuální váha: 77kg
Výška: 186cm

Zhubl/a: -21kg
Poradce: Lenka Smržová

Poradce

Lenka Smržová
Praha 6 - Dejvice

Další příběhy

Klára Soukupová,
32 let
-20kg
Kateřina Schaffnerová,
38 let
-14kg
Lada Řeháková,
46 let
-12kg
Vilém Tham,
74 let
-12kg
Michaela Rochová,
44 let
-30kg
Pavlína Linhartová,
34 let
-20kg
Jiřina Sedlaříková,
37 let
-15kg
Zuzana Nachlingerová,
30 let
-42kg
Andrea Nagy,
36 let
-29kg
Krista Prokopová,
45 let
-17kg
Jana Šperglová,
37 let
-8kg
Ilona Sudová,
48 let
-18kg
Lenka Pazderníková,
48 let
-16kg
Gabriela Moustafa,
44 let
-17kg
Lucie Zuzová,
28 let
-21kg
Petr Kolář,
40 let
-34kg
Hana Matoušková,
60 let
-16kg
Roman Vícha,
43 let
-29kg
René Matlášek,
50 let
-27kg
Anna Krasulová,
63 let
-15kg
Jan Šarman,
54 let
-33kg
Martina Palupová,
38 let
-18kg
Denisa Křížová,
27 let
-21kg
Krista Prokopová,
45 let
-17kg
Hana Michálková,
55 let
-26kg
Milan Müller,
56 let
-23kg
Miroslav Lochman,
70 let
-16kg
Magdaléna Hemzová,
26 let
-46kg
Dana Havlíčková,
36 let
-18kg
Michala Grendárová,
46 let
-30kg
Gabriela Rambousková,
41 let
-25kg
Lenka Finková,
30 let
-20kg
Jiří Krása,
62 let
-35kg
Eva Bednářová,
67 let
-18kg
Michal Michálek,
40 let
-21kg
Jana Procházková,
37 let
-35kg
Radek Máj,
52 let
-55kg
René Matlášek,
52 let
-27kg
Roman Vícha,
44 let
-30kg
Zuzana Sehnalová,
31 let
-28kg
Simona Přikrylová,
46 let
-40kg
Libuše Sloupková,
48 let
-10kg
Petr Ryšavý,
48 let
-39kg
Lenka Ryšavá,
44 let
-55kg
Petr Šilhan,
30 let
-68kg
Viktor Konopka,
29 let
-37kg
Miluška Palečková,
35 let
-27kg
Jiří Foltýn,
39 let
-11kg
Zuzana Celarová,
26 let
-27kg
Anna Krasulová,
63 let
-15kg
Jana V.,
46 let
-27kg
Ivana Videcká,
43 let
-13kg
Miroslav Videcký,
39 let
-21kg
Barbora Čvančarová,
19 let
-10kg
Kateřina Finková,
26 let
-14kg
Martina Vítů,
46 let
-30kg
Monika Dočekalová,
50 let
-26kg
Nela Sladková,
31 let
-28kg
Hana Fifková,
57 let
-10kg
Ladislava Grošková,
57 let
-57kg
Silvie Rybníčková,
44 let
-30kg
Karel Němec,
75 let
-37kg
Vladimír Kolář,
50 let
-40kg
Jana Ramešová,
41 let
-50kg
Marcela Ludvová,
32 let
-28kg
Milada Böhmová,
46 let
-37kg
Iva Tůmová,
68 let
-36kg
Hana Bali Šotlésová,
25 let
-22kg
Andrea Navrátilová,
41 let
-26kg
Katka Vránová,
41 let
-25kg
Monika Barvíková,
23 let
-38kg
Ilona Kuklová,
47 let
-25kg
Jana Vyčichlová,
56 let
-35kg
Jarmila Ščučková,
75 let
-19kg
Libor Chocholatý,
25 let
-37kg
Radka Puščiznová,
30 let
-71kg
Jana Vítková,
60 let
-50kg
Adam Tesarčík,
33 let
-19kg

Objednejte se na nezávaznou vstupní konzultaci zdarma ještě dnes!

Dohodněte si nezávaznou konzultaci zdarma ještě dnes!

Mám zájem o konzultaci

Dohodněte si nezávaznou
konzultaci zdarma

Souhlasíte se správou, zpracováním a uchováváním osobních údajů v souladu s nařízením GDPR

Máte zájem o zasílání novinek a akčních nabídek Více info zde!

Nepodařilo se odeslat formulář.
1Vyplňte formulář
2Zavoláme vám
3Setkáte se s poradcem
×

Hledáte Cambridge Weight Plan?

Jste tu správně.

S hrdostí vám představujeme naši novou značku The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan.

The 1:1 Diet

Rádi vám představíme všechny naše novinky.

Náš osobní výživový poradce vás celým programem provede a představí vám jak naše chutné produkty, tak i propracovaný výživový plán šitý každému na míru.

#SpoluKilaDolu

Používáte zastaralý prohlížeč. Můžete si jej aktualizovat na této stránce.